Konsten att leva i nuet

Alla vi människor tänker dagligen tankar som antingen handlar om framtiden eller det som redan har hänt. Målet för de flesta är dock att leva mer i nuet, och mindre i det förflutna eller framtiden.

Varför är det då så himla svårt att leva i nuet?

Ja, anledningen kan vara saker som har hänt och som är svåra att sluta tänka på. Likaså kan oro för framtiden vara en lika stor stressfaktor. Det är med andra ord lättare sagt än gjort att leva i nuet.

”Om en människa inte finner lugnet inom sig, söker hon det fåfängt på annat håll.” /Channing

Karin Boye skrev i en av sina dikter att det är själva resan som gör mödan värd. Det verkar mer och mer som att vi människor kommit fram till att det är processen och inte destinationen som är målet.

Ett bra sätt att lära dig leva i nuet är att helt enkelt acceptera dig själv och det som har varit och samtidigt sätta upp och programmera in dina livsmål och din riktning framåt. Efter att din riktning framåt är inprogrammerad i ditt mentala rum har det visat sig mycket lättare att leva i nuet och våga njuta av det som är livet. För du tränar väl mentalt?

Många vill ”ta en dag i taget” i sina liv. Jag tror det är jättebra filosofi, under förutsättning att man redan undermedvetet har bestämt vart man är på väg. Att veta varför jag lever, veta min mission med mitt liv, är avgörande för att kunna må bra och fungera bra här och nu. Håller du med?

”Att leva är så häpnadsväckande att det lämnar mycket lite utrymme för andra sysselsättningar.” /Emily Dickinson

Ibland när vi ska sätta upp mål för framtiden kan vi hamna i ett vägskäl.

Vilken väg ska jag välja? Gör som Sigmund Freud brukade göra när han träffade klienter med beslutsångest. Han bad dem ta fram ett mynt och helt enkelt singla slant om det hela. Syftet med det var inte, berättade han, att människor skulle följa slumpen. Vad det handlade om var att efteråt fråga sig om man var nöjd med utfallet? Den är väl bra!

”Vi lever en sekund i taget, och sekunden är just nu.” /Eyvind Johnson