 Du måste alltid ha en checklista – en handlingsplan – för att synliggöra vad som ska göras:
Skillnaden mellan en plan och en plan, dvs vad är det i en handlingsplan som gör att stressen minskar, är att planen är en viktig förutsättning för att planeringen i din kalender ska fungera.
Om vi jämför administrativt arbete med ex vis montering av en bil, så
inser vi att vi inte har nått halvvägs i vårt effektiviserande jämfört
med bilindustrin.
Många tror inte att de tar skada av ett rörligt skrivbord, en inkorg i
e-posten som är överfylld, en kalender som inte ger dem ”rätt”
finger-visning.
Varje dag hör jag bortförklaringar såsom ”jag ser det inte” osv. Detta
är intressant för om jag samlar ihop allt och lägger det på golvet, så
måste du definitivt lyfta foten för att gå över högarna. Det innebär
att du ändå ”ser”, eller rättare att ditt undermedvetna ”ser”. De
signaler som då sänds ger olika information beroende på tillfälle.
Om vi antar att du är påverkad av stress, vad tror du då händer med det
som ditt undermedvetna ”ser”. Tror du att det tillför något positivt
eller tror du att det förvärrar din situation? Stress innebär hormoner.
Hur kan du – med enkla medel – påverka detta?
Om jag säger till dig: Tänk INTE på en blå boll!
Vad händer i din hjärna och kropp då?
Hade du – för 2 sekunder sedan – en tanke på en blå boll, överhuvud-taget?
Vad händer när vi suckar och säger: Oh, så mycket jag har att göra?
Eller när vi tänker: Jag har så mycket att jag inte vet var jag ska börja…
Vilken känsla föder en stor mängd e-post, massor med nya aktiviteter, telefonen som ringer i ett osv?
Vi måste kommunicera med vårt undermedvetna på ett sådant sätt att vi säkerställer att vi NÅR våra MÅL.
Berätta VAD du vill uppnå, VARFÖR, NÄR, med VEM, VAR osv.
|
RSS för kommentarer
