Det var ett tag sedan ordet honungsfälla införlivades i det svenska språket. Begreppet innebär att vi inte kan säga nej till saker som stimulerar oss. Det var också ett antal år sedan vi började prata om ekorrhjulet. Vilket innebär att det är bråttom med allt och att vi inte stannar upp för att reflektera över vad vi egentligen håller på med.

Ofta förväxlar vi självkänsla med självförtroende, men det är en viss skillnad. Vi behöver både självkänsla och självförtroende, de är viktiga ingredienser i vårt liv och för vår hälsa.

I den bästa av världar är vi laddade med energi både till arbetet och till fritiden. När det gäller energinivån har kosten en central roll. Vi som företagare, liksom andra människor behöver ha energi för att skapa en optimal arbetssituation, en optimal livsstil och hälsa.

KBT är på allas läppar och det finns skäl! Teorin är enkel att lära, teknikerna för att förändra sitt beteende konkreta, resultaten, visar forskningen, är bestående och det kan gå relativt snabbt, dvs det är ekonomiskt.

En av de saker som helgerna verkligen sätter på sin spets är det här med tid. Tror att de flesta kan känna igen sig att den ledighet som är tänkt att vara så vilosam och energigivande, istället ofta kan bli till något som suger musten ur oss. Man susar runt och ska hinna med att träffa familj, vänner och bekanta.

Så här efter semestern kan man tycka att människor borde komma tillbaka utvilade, fräscha och redo att ta sig an höstens utmaningar. Men min erfarenhet är att alltför många bara känner sig än mer stressade när de kommer tillbaka och ställs inför allt jobb som hopat sig efter bortavaron.

Att god hälsa och välmående skapar bättre resultat även i företaget är ingen hemlighet. Här kommer flera bra tips av Karin Haglund (Hälsocoach, PT & Kostrådgivare) på hur du kan förbättra din hälsa och ditt välmående.