Självkänsla är en färskvara

Att tro på sig själv och sin egen förmåga är grunden till det mesta vi gör i livet. Tilliten till dig själv är det bästa förtroendet du kan ha. Det skapar en god känsla, en känsla för att du klarar dig, oavsett vad som händer. Självförtroendet är det du gör.

Hälsa och balans

För att hitta balans i livet behöver vi lära oss hantera stress. T.ex. genom att lära oss att välja bort en hel del, och att sluta med att ständigt hasta. Positivt formulerat, genom att slappna av och att vara och njuta i tillräckligt stora mängder. Vi behöver vid regelbundna tillfällen återhämta oss från stressen.

En mycket vanlig term och sökfras på internet i dag är ”personlig utveckling”. Denna gång tänkte jag att vi skulle utmana begreppet personlig utveckling en del och därmed kanske få oss att ägna oss åt personlig avveckling istället.

När man möter en människa brukar man kunna få en känsla av hur personen mår, utan att den egentligen berättar det med ord. Vi har inbyggt i oss sedan långt tillbaka att kunna läsa av våra medmänniskor för att veta om de är vän eller fiende. Kroppsspråket avslöjar våra tankar, oavsett om vi vill eller inte.

Att ge ett enhälligt svar på vad som håller oss motiverade är svårt. Vad vi däremot kan ha stor nytta av är att komma fram till vad som är viktiga ingredienser i livet, för att därefter plocka in dessa en efter en eller tvärt om ta bort det som inte stämmer överens med det jag vill ha.

Semester och annan ledighet har till uppgift att ladda batterierna. Merparten av oss som är arbetsföra är dock inte utsatta för den typ av fysisk belastning att det först och främst är kroppen som behöver vila och återhämta sig. Vad som många vill uppnå är en mental avkoppling.

Är du frustrerad över att inte ha fler kunder? Är du en av dem som skriver listor över saker du ska göra, borde göra och vill göra? Har du dåligt samvete för att du inte hunnit göra allt på dina listor? Känner du en känsla av otillräcklighet? Då ska du läsa vidare här.