Nu har många av oss haft en välbehövlig semester som kanske gjort att vi gått från att vara uppe i varv till att vara avkopplade. En härlig känsla som vi vill behålla även efter semestern.
Missa inte fler råd!
Sverige bästa nyhetsbrev för företagare säger vissa. Vad tycker du?
Gör som 20 000 andra företagsledare och entreprenörer och gå med i vårt nyhetsbrev. Vi ger dig de senaste trenderna och tipsen.
Du kan enkelt avanmäla dig och vi garanterar att din e-postadress kommer att hanteras rätt och inte säljas eller lämnas till tredjepart.
Semester gör ofta att vi inser hur skönt det är när vi inte har en massa krav på oss utan tar en sak i taget och njuter av stunden.
Tankar!
Hur skall vi förbättra våra liv, börja röra på oss, äta rätt, stressa mindre och få mer energi börjar lätt gro under semesterperioder
Goda råd ….!
Har du fått nog av alla goda råd, hur du skall göra för att lyckas. Du har säkert märkt att de inte alltid fungerar, de är antingen för kortsiktiga eller för krångliga. Känn dig inte ensam det är något vi alla råkar ut för.
Det vi behöver är handfasta och enkla råd som vi är bekväma med och som samtidigt är en viss utmaning för oss.
- Välj de förändringar som fungerar och passar just dig!
Handfasta!
Bestäm dig för vad du vill uppnå, fundera på om det är realistiskt under den period du ser framför dig. Var tydlig mot dig själv och vad du skall uppnå och planera, in det i din kalender.
- Skriv in vad du skall göra och när, följ upp och bocka av.
Enkla!
För att du skall lyckas så är det viktigt att dina mål är enkla att leva efter. Blir det för krångligt är risken stor att du hoppar över några dagar och sedan känner att det inte fungerade.
- Gör det så enkelt som möjligt.
Upprepning!
För varje förändring, god vana du lägger till och genomför kommer du närmare ditt mål, din motivation ökar och resultatet förbättras. Om du målmedvetet och dagligen under en längre period upprepar dina goda vanor så är du med all säkerhet på väg mot bättre hälsa och mer energi.
- Ta ett steg i taget.
Njut!
Kom ihåg att njuta när det har gått bra, det kommer ge dig energi framåt. Målet blir betydligt lättare och mer stimulerande att nå.
- Ge dig själv beröm för att du har följt din plan. Det är en känsla som du med glädje kan bära med dig och som ger dig ny energi.
Gunnar Thryselius
Balans http://www.balansis.se/ är startat av Gunnar Thryselius utifrån hans egna erfarenheter som ledare i företag. Konkurrensen för företag är intensiv och krävande, vilket medför höga prestationskrav på personalen. Balans arbetar med att "ladda batterierna" för företag/organisationer och dess personal, inte bara under korta perioder utan under hela året. De kommer till företaget och gör individuella hälso-, kost- och rörelseprogram, 1-4 gånger per år. Allt i syfte att skapar balans på många områden, friskare medarbetare och förbättrad konkurrenskraft.
Nu har många av oss haft en välbehövlig semester som kanske gjort att vi gått från att vara uppe i varv till att vara avkopplade. En härlig känsla som vi vill behålla även efter semestern.
RSS för kommentarer
