Startsida

Personlig utveckling

personlig utveckling

Personlig utveckling är det som får dig att växa som individ och bli bättre och skickligare på dina färdigheter. Att utvecklas personligen skapar en inre trygghet och är något alla borde tänka på och jobba med, oavsett ålder och livssituation.

En definition av personlig utveckling är – ”Personlig utveckling är den medvetna strävan mot framåtskridande genom att öka sin självkännedom och kunskap och förbättra personliga färdigheter.”

En översättning från Wikipedia på engelska kan vi läsa definitionen – ”Personlig utveckling omfattar aktiviteter som förbättrar medvetenhet och identitet, utvecklar talanger och potential, bygger humankapital och underlättar anställbarhet, förbättrar livskvalitet och bidra till att förverkliga drömmar och ambitioner.”

Alla framsteg, oavsett om det gäller på individnivå eller i grupper och företag, föregås de alltid av personlighetsutveckling. Vanliga områden att fokusera på är karriär, ekonomi/inkomst och fysisk hälsa medan andra föredrar mål som att lära sig en färdighet, utveckla sin medfödda talang eller bli bättre på något man redan kan och är intresserad av.

Grunden i ledarskap och att bli en bra chef handlar om att börja med personen i spegeln, alltså ditt personliga ledarskap. En ledare inte kan leda andra om denne inte först kan leda sig själv. Något som många kanske inte direkt reflekterar över är att vi som är föräldrar också är ledare.

En del tycker det underlättar att sätta upp mål och jobba mot. Vissa föredrar specifika mål, med datum när de ska vara uppnådda, medan andra helt enkelt bestämmer sig för att bli bättre på något eller förändra eller förbättra något i sitt liv. Här är en guide hur du målsätter dig.

Några heta artiklar

14 steg till bättre självförtroende

5 övningar hur du stärker din självkänsla

Hur du jobbar med mental träning

På denna sida hittar du en rad artiklar och tips skrivna av våra experter och den kan utgöra en bra grund för din personliga utveckling.

Skapa din dag med affirmationer

Detta är sjätte och sista veckan där jag guidar dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv,... Läs mer

Acceptera alla känslor och släpp taget

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer

Hitta ditt inre ankare

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer

Avskeda din inre domare + yogaövning mot ryggsmärtor

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer

Fokus på kroppen: Övning för kroppsscanning och mindfulness

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer

12 livsregler för att stå emot allt kaos

Hans tolv regler är framtagna för att motverka det kaos som allt fler verka uppleva i Sverige och omvärlden. Polariseringen i vårt... Läs mer
1

Fokus på andningen - 6 minuter som bryter din stress

Under sex veckor med start idag guidar jag dig i Balansprogrammet som handlar om att ge människor verktyg för balans oavsett... Läs mer

6 lektioner á 6 minuter som bryter din stress

2009 skapade jag Balansprogrammet, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga. Jag hade sagt upp mig som... Läs mer

6 tips för inre trygghet och framtidstro trots oroliga tider

Just nu kan det kännas extra svårt att driva företag. Därför vill jag besvara frågan: ”Hur gör man egentligen för att orka... Läs mer
3

3 time management knep för ökad balans mellan arbetsliv och privatliv

Utvecklingen sker i en allt snabbare takt vilket kräver skarpare Time Management färdigheter av oss för att bli mer effektiva och... Läs mer

5 metoder för att uppnå dina mål 2020

Ett nytt år har börjat och målen är i mångas tankar just nu. Vi försöker göra drömmarna till verklighet genom att agera på... Läs mer

Ska du jobba med en mentor, coach eller en mix?

Oberoende av var du är i ditt företagande, vilka erfarenheter du har samlat och vilka utmaningar du har så är det alltid gynnsamt... Läs mer
1

Driver du ett framgångsrikt företag på bekostnad av ett rikare liv?

Livet som egenföretagare är som en spännande och givande resa, som både utmanar och prövar, och som i slutändan lämnar oss mer... Läs mer

Bakom det finstilta i vardagsspråket

Vi skulle ha väldigt svårt att kommunicera om vi vore tvungna att definiera varje enskilt ord och och utforska dess etymologi... Läs mer
av Kevin Kane i Personlig utveckling | 7 minuter
2

Distansarbete när det inte funkar som man tänkt

Författarinnan och coachen Anna Åberg har distansarbetat sedan 2012 och drivs av att göra skillnad. Hon skrev den här artikeln... Läs mer