Startsida

mindfulness

På denna sida hittar du artiklar med taggen mindfulness. Texterna skrivs av kunniga läsare och experter och vill du bidra med innehåll som gäller mindfulness eller något annat som berör företagande och entreprenörskap? Kontakta oss här.

Skapa din dag med affirmationer

Detta är sjätte och sista veckan där jag guidar dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv,... Läs mer

Hitta ditt inre ankare

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer

Avskeda din inre domare + yogaövning mot ryggsmärtor

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer

Fokus på kroppen: Övning för kroppsscanning och mindfulness

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer

Fokus på andningen - 6 minuter som bryter din stress

Under sex veckor med start idag guidar jag dig i Balansprogrammet som handlar om att ge människor verktyg för balans oavsett... Läs mer

6 lektioner á 6 minuter som bryter din stress

2009 skapade jag Balansprogrammet, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga. Jag hade sagt upp mig som... Läs mer

Fullt fokus varje morgon – anledningen till att framgångsrika börjar tidigt

Anledningen till att framgångsrika personer börjar sin arbetsdag tidigt beror inte på att de är morgonmänniskor. Laura Vanderkam... Läs mer

Inner-Peace-Coachen: Mer energi under "semestern" – fyra tips för att lyckas

Här kommer tipsen som hjälper dig som entreprenör att ta vara på ”semestern”, oavsett hur kort den är. En entreprenör har... Läs mer

Sov gott och bli en drömchef - 8 steg för bättre sömn

Att sömn är viktigt för kropp och knopp är de flesta medvetna om. Ändå anger ungefär var tredje svensk att de sover för lite.... Läs mer

Stress kan vara din bästa vän eller värsta fiende

Vi får mer och mer information om stress och hur vi ska hantera den, men ändå tycks problemet bara växa. Varför är det så? Och... Läs mer

Mindfulness och meditation gör dig mer kreativ

Meditation och mindfulness har blivit enormt populärt de senaste åren där kändisar som Steve Jobs, Hugh Jackman, Clint Eastwood och... Läs mer

9 anledningar till varför du ska meditera

Meditation har gått från att vara något mest kändisar och spirituellt sökande människor sysslar med, till att bli något allt... Läs mer

Behåll ditt lugn oavsett situation

När tar du de bästa besluten? När har du kristallklar klarhet och förståelse över situationer? När är din kreativitet som... Läs mer

Tankar som ger resultat - med sensitivitet som vägledning

Visste du att cirka 20 procent av befolkningen världen över är födda med en högre sensitivitet än andra? Det innebär var femte... Läs mer

Hälsa och inre ledarskap - Om stresshantering och kroppens självläkande förmåga

Hälsa och balans För att hitta balans i livet behöver vi lära oss hantera stress. T.ex. genom att lära oss att välja bort en hel... Läs mer