stresshantering

På denna sida hittar du artiklar med taggen stresshantering. Texterna skrivs av kunniga läsare och experter och vill du bidra med innehåll som gäller stresshantering eller något annat som berör företagande och entreprenörskap? Kontakta oss här.

10 tips på att bli mer effektiv på jobbet samtidigt som du känner dig lugn och orkar mer

10 tips på att bli mer effektiv på jobbet samtidigt som du känner dig lugn och orkar mer

Fokus och avslappning hör ihop. Därför är dessa tips kopplade till hur du fokuserar bättre och samtidigt känner dig lugn och... Läs mer
Aurora | 1 minuter
Tecknad kvinna sitter vid tre dataskärmar

Stress - En inre kraft eller ett inre kaos

I dagens situation med ränteökningar, inflation och en krona som ligger på rekordlåga nivåer så är stress och ångest mer... Läs mer
Peder Neogard | 10 minuter
Vill du leva 20 år längre? Ny stor studie pekar på 8 vanor du bör följa

Vill du leva 20 år längre? Ny stor studie pekar på 8 vanor du bör följa

Vill du förlänga din livslängd? En banbrytande studie som involverat hela 719 147 individer tyder på att följa dessa åtta... Läs mer
Patrik Nilsson | 4 minuter
5 sätt hur du kan balansera en stressig arbetsdag

5 sätt hur du kan balansera en stressig arbetsdag

Kanske är det inte förrän i oktober, du börjar undra vad som hände? För vart tog alla dina planer, för en mer hållbar hälsa... Läs mer
Tina Persson | 4 minuter
Egenföretagare håller en hantel när han tränar på ett gym.

Avdrag för friskvård i företaget

Avdrag #6 Kostnader för de anställdas motion, gym och friskvård är normalt avdragsgilla. Om friskvården är av enklare slag kan... Läs mer
Catrine Gugig | 3 minuter
Kvinna utför distansarbete och tar en paus från arbetet.

16 tips hur distansarbete blir en dans på rosor

Distansarbete, flextider och hybridarbete har blivit alltmer vanligt men det är inte bara fördelar och många upplever att det... Läs mer
Patrik Nilsson | 7 minuter
2 vanor som gör dig superfokuserad och produktiv hela dagen

2 vanor som gör dig superfokuserad och produktiv hela dagen

Att skapa fokus i arbetet och prestera bättre gör att man får bättre resultat utan att behöva investera så mycket tid. Det ger... Läs mer
Redaktionen | 2 minuter
Avkopplad entreprenör.

Superentreprenörernas "hemlighet"

Du har säkert hört talas om denna ”hemlighet”. Den presenterades i uppsatsen Superentreprenörens magkänsla - Idéuppfångande,... Läs mer
Kvinnlig medarbetare lider av psykisk ohälsa på arbetsplatsen.

Hur ni förbättrar den psykiska hälsan på företaget

Jag som under många år har gett chefer, ledare och anställda resultatcoachning har sett stressen ta över i en persons liv vilket... Läs mer
Kristina Höghielm | 3 minuter
Acceptera alla känslor och släpp taget

Acceptera alla känslor och släpp taget

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Hitta ditt inre ankare

Hitta ditt inre ankare

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Avskeda din inre domare + yogaövning mot ryggsmärtor

Avskeda din inre domare + yogaövning mot ryggsmärtor

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Fokus på kroppen: Övning för kroppsscanning och mindfulness

Fokus på kroppen: Övning för kroppsscanning och mindfulness

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Genom att endast andas genom en näsborre förstärks effekten.

Fokus på andningen - 6 minuter som bryter din stress

Under sex veckor med start idag guidar jag dig i Balansprogrammet som handlar om att ge människor verktyg för balans oavsett... Läs mer
Sara Emilionie | 2 minuter
6 lektioner á 6 minuter som bryter din stress

6 lektioner á 6 minuter som bryter din stress

2009 skapade jag Balansprogrammet, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga. Jag hade sagt upp mig som... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter