Steg-för-steg Guider

	Starta eget guide & företagarskola
	Starta eget Aktiebolag - allt du behöver känna till
	Så sköter du bokföringen i ditt företag
	Offertskolan - Så skriver du en säljande offert
	Vägledande principer för gott ledarskap
	Att starta eget med franchise
	Rekrytera rätt - steg för steg
	Om konsten att skapa en framgångsrik butik
	Vikten av varumärket och hur du skapar ett
	Guide till affärsplan - så gör proffsen

Tyck till om...

Taktvätt, smärtgräns?

Iphone skyddsskal

Vad är du beredd att betala för en flyttstädning?

Föredrar du BAKMIX

Känslomässiga förluster - påverkar de?

Gör en plan

Planera ditt liv, innan du starta eget företag

Experter & Författare

Här hittar du våra författare och experter.

Når budskapet fram?

Hur du tydligare kommunicerar som chef, ledare och når ut med företagets budskap.

Riskkapital

Hur du lyckas skaffa riskkapital till kommande projekt.

Mest lästa i veckan

Hur du skriver en offert som säljer

Personkemi - hur du får vem som helst att tycka om dig på 90 sekunder!

14 kraftfulla steg till bättre självförtroende

Starta eget bidrag - så fungerar det

Om färger och färgers betydelse

4 sätt att bli rik

Kroppsspråk: Om kroppshållning, signaler och gester och varför du ska förstå dem

Gratis mall lönebesked

Gratis dokumentmallar

7 sätt att skapa en marknadsföringskampanj med små medel

Lär dig leva i nuet, på riktigt

Skrivet av John Rosencranz

Lär dig leva i nuet Semester och annan ledighet har till uppgift att ladda batterierna. Merparten av oss som är arbetsföra är dock inte utsatta för den typ av fysisk belastning att det först och främst är kroppen som behöver vila och återhämta sig. Vad som många vill uppnå är en mental avkoppling.

Missa inte fler råd!

Sverige bästa nyhetsbrev för företagare säger vissa. Vad tycker du?

Prenumerera gratis.

Läs även

3 tips på hur du kan vända stress till lugn

Sveriges bästa arbetsmiljö - Kristian Rothoff på Kalix Tele24 berättar hur de lyckades

Hur du leder dig själv och andra

Detta för att vi idag utsätts och utsätter oss själva för ett extremt mentalt brus. Hjärnan jobbar på högvarv.

Det planeras för framtiden samtidigt som historien analyseras och bidrar till dåligt samvete och skuld. Du slits mellan strävan att göra ett bra jobb, och att vara en bra partner, mamma, pappa eller vän. Ja, listan kan göras hur lång som helst på skälen till varför behovet av en mental återhämtning är nödvändig.

Att leva i nuet på riktig, innebär att ditt mentala brus avtar, du känner dig inte längre stressad och befinner dig i ett behagligt lugnt tillstånd dagarna igenom.

Du har säkert hört det någon gång – ”lev i nuet”. Gårdagen är historia och morgondagen är inte garanterad någon av oss. Men vad är det då som gör det så svårt, varför har de flesta morgondagen i åtanke för allt som görs just nu, eller varför baseras en så stor del av våra beslut på historiska upplevelser? Och framförallt kan vi överhuvudtaget ta vara på nuet, när det som får oss att förhålla oss till densamma är tidigare erfarenheter?

Vår personliga historia har präglat oss, den har fått oss att sätta etiketter på allt vi erfarit. Den har fått oss att sätta namn på människor, ting, händelser etc.

Det innebär att när vi hamnar i nya situationer, så blir dessa inte nya eftersom att det är vårt förflutna som säger till oss vad det är vi upplever, vilket också innebär att det förflutna är det som avgör vilka känslor som kommer att väckas.

Att leva i nuet innebär att möta nuet utifrån vad nuet är just nu. Du kan inte uppleva nuet om du har det förflutna med dig in i denna situation. Att leva i nuet innebär att du är helt ren från historia, att neutralt betrakta det du ställs inför, utan att värdera – dina värderingar är just ett resultat av historien – utan att bedöma, eller döma utan att sätta etiketter eller trycka in det du upplever i ett fack. Du bara ÄR i det som sker, med det eller den du möter. Det handlar om att betrakta och inte analysera, att känna men inte hitta en orsak till känslan.

John Rosencranz
	John Rosencranz är Framgångscoach, Provokatör och Inspiratör. Hans inriktning ligger i att få människor i prestationsorienterade yrken att skapa framgångsrika liv. Han är en flitig anlitad föreläsare, där han bl.a. lär ut hur du kan hitta minsta motståndets lag i affärslivet. Förutom att hjälpa affärsmän och kvinnor till framgång drivs John, av att utmana etablerade ”managementsanningar”. Han finns att finna på www.johnrosencranz.com
Hemsidan twitterfacebook