Nya diskussioner

- Driver du en webbyrå? Missa inte vår BETA.
- Postat av northsideaxel
- 20 maj 12:43
- Försäljning av produkter inom området man jobbar
- Postat av deeman
- 20 maj 09:34
- Kan ett företag köpa en instatslägenhet?
- Postat av Robaino
- 19 maj 19:20
- Ska sälja hemsida, företag vill ha faktura
- Postat av deeman
- 19 maj 14:00
- Marknadsföra sig på nätet - billigt? Hur?
- Postat av deeman
- 19 maj 13:31

Är du entreprenör?

12 överraskande tecken att du är en entreprenör

Steg-för-steg Guider

	Starta eget guide & företagarskola
	Starta eget Aktiebolag - allt du behöver känna till
	Så sköter du bokföringen i ditt företag
	Offertskolan - Så skriver du en säljande offert
	Vägledande principer för gott ledarskap
	Att starta eget med franchise
	Rekrytera rätt - steg för steg
	Om konsten att skapa en framgångsrik butik
	Vikten av varumärket och hur du skapar ett
	Guide till affärsplan - så gör proffsen

Stresshantering: Fem snabba tips för att skippa väggen!

Skrivet av Markus Amanto

2009-12-27 10:33

5 tips för stresshantering Det är dags för en dos stresshantering. När jag skriver detta så är det vitt utanför fönstret och julafton är sju dagar bort. Utanför mitt kontorsfönster ilar människor på väg till inköp, möten och julförberedelser.

Nyhetsbrev

Ja tack, skicka fler gratis tips & nyheter. Enkelt att avanmäla.

Relaterade artiklar

Arbetsmiljö och arbetsmiljöarbetet

Vårdeppig? Så skapar du ny motivation

11 tips på hur du skapar balans i ditt liv

I forum på nätet läser jag i denna tid om människor som frågar om positiv stress, negativ stress, om att gå in i väggen och om hur man kan hantera stress. Även om detta blir en artikel med snökristaller och juleljus mellan raderna så tror jag det finns användning av nedanstående tips för stresshantering oavsett tid på året.

Hantera stress med glädje!

Ha kul! Och det är en order. Behöver du hjälp, leta illa kvickt upp närmaste barn under fem års ålder och fråga om du får haka på dem under tio minuter så får du lära dig hur man hittar glädje i de små tingen i tillvaron.

Kom ihåg vad du jonglerar med!

Livet är som att jonglera ett antal bollar. Konsten för stresshantering är att komma ihåg vilka bollar som är av glas och vilka som är av gummi. Jobb-bollen är av gummi. Om du tappar den kan det kännas tufft för stunden, men den studsar ALLTID tillbaka upp igen. Familjebollen, relationsbollen eller kärleksbollen om du vill kalla den för det är definitivt av glas. Tappar du den så kanske du kan plocka upp den igen, men där kommer alltid att finnas en repa i den. Kom ihåg dina prioriteringar och vad som verkligen är viktigt i livet.

Stresshantering i fantasin!

Stimulera din fantasi. Gör saker som stimulerar din kreativitet och föreställningsförmåga. Daniel Goldman, författare till "Känslomässig Intelligens", menar att fantasin är en av de viktigaste egenskaperna för stresshantering. Skaffa ett staffli och lite färger, bygg en lådbil, plantera en blomma. Gör vad som krävs och gör det på låtsas!

Hantera stress i goda vänners lag!

Studie efter studie har visat att människor med ett rikt socialt liv har mer av positiv stress och mindre av negativ stress. Ta hand om vänskapsbollen när du jonglerar, se ovan. Det kommer att tjäna dig väl på julafton och alla andra dagar av året för delen också.

Andas!

När jag djupandas tre gånger om gånger fascineras jag både av hur oändligt skönt det är att göra det och så undrar jag samtidigt hur tusan jag lyckas överleva resten av dagen när jag springer om kring och andas ytligt. Hjärna dör om den inte får något syre och den blir hastigt ointelligent, läs; stressad, när den får för lite syre. Att stanna upp och andas djupt mellan varven är stresshantering när det är som bäst. Billigt är det också!

Relaterade artiklar

3 tips på hur du kan vända stress till lugn

Sveriges bästa arbetsmiljö - Kristian Rothoff på Kalix Tele24 berättar hur de lyckades

Effektiv stresshantering, vad som skapar stress och hur du blir av med den

Markus Amanto
	Markus Amanto har arbetat med utveckling av organisationer, ledare och individer i Asien, Europa och USA sedan 1994. Förutom att han är en uppskattad handledare, talare och multimedia författare, driver han även förmedlingar av UGL-utbildning och andra utbildningar i ledarskap samt en gratis relationsskola på Internet tillsammans med sin fru. Han har skrivit boken "Allt som dina föräldrar inte berättade för dig om relationer" och är känd för sin kombination av rakhet, värme och humor i arbetet med att göra dig och världen ännu bättre. Läs mer >>

Skriv din kommentar

Personer i konversationen

Kommentarer (3)

Gäst (stresshantering)
Permalänk

Tack för tipsen, gillar speciellt det med stresshantering och visualisering

för 2 år sedan

0 Gilla Svara
Gäst (självkänsla)
Permalänk

Tycker också de här 5 tipsen ökar ens självkänsla!

för 2 år sedan

0 Gilla Svara
Gäst (Stresshantering)
Permalänk

Bra tips för att motverka utbrändhet och det är sant att det är bättre att förebygga och jobba med stresshantering innan det smäller. Såg ett spännande koncept för stresshantering på arbetsplatsen här http://www.promas.se/verktyg-for-dig/stresshantering/
Tack för en bra artickel

för 1 år sedan

0 Gilla Svara