Personlig utveckling - vad det är och övningar för framsteg

personlig utveckling

Personlig utveckling är det som får dig att växa som individ och bli bättre och skickligare på dina färdigheter. Att utvecklas personligen skapar en inre trygghet och är något alla borde tänka på och jobba med, oavsett ålder och livssituation.

En definition av personlig utveckling är – ”Personlig utveckling är den medvetna strävan mot framåtskridande genom att öka sin självkännedom och kunskap och förbättra personliga färdigheter.”

En översättning från Wikipedia på engelska kan vi läsa definitionen – ”Personlig utveckling omfattar aktiviteter som förbättrar medvetenhet och identitet, utvecklar talanger och potential, bygger humankapital och underlättar anställbarhet, förbättrar livskvalitet och bidra till att förverkliga drömmar och ambitioner.”

Alla framsteg, oavsett om det gäller på individnivå eller i grupper och företag, föregås de alltid av personlighetsutveckling. Vanliga områden att fokusera på är karriär, ekonomi/inkomst och fysisk hälsa medan andra föredrar mål som att lära sig en färdighet, utveckla sin medfödda talang eller bli bättre på något man redan kan och är intresserad av.

Grunden i ledarskap och att bli en bra chef handlar om att börja med personen i spegeln, alltså ditt personliga ledarskap. En ledare inte kan leda andra om denne inte först kan leda sig själv. Något som många kanske inte direkt reflekterar över är att vi som är föräldrar också är ledare.

En del tycker det underlättar att sätta upp mål och jobba mot. Vissa föredrar specifika mål, med datum när de ska vara uppnådda, medan andra helt enkelt bestämmer sig för att bli bättre på något eller förändra eller förbättra något i sitt liv. Här är en guide hur du målsätter dig.

Några heta artiklar

14 steg till bättre självförtroende

5 övningar hur du stärker din självkänsla

Hur du jobbar med mental träning

På denna sida hittar du en rad artiklar och tips skrivna av våra experter och den kan utgöra en bra grund för din personliga utveckling.

Så når du dina karriärmål för ​20​18

Nytt år nya möjligheter. Nu har du chansen att bestämma hur du vill att ditt år ska bli. Enligt forskning blir du mer... Läs mer
0

Tre​ ​snabba​ ​tips​ ​att​ ​hantera​ ​stressen​ ​innan​ ​nya​ ​året

Du har bara ett par dagar kvar att avsluta året innan böckerna stängs och alla försvinner på ledighet - gör det mesta av tiden... Läs mer
0

Självmedicinering vanligt för att försöka undvika psykisk ohälsa

"Ingen ska behöva dö för att de mår dåligt" När du upplever stress och psykisk ohälsa är det lätt att du tar till genvägar... Läs mer
0

Lös konflikten - två frågor som gör att ni lättare förstår varandra

Konflikt? - nej tack! Knyt näven i fickan och låtsas som ingenting. Så låter det i mångas huvuden på jobbet. Kanske skulle vi... Läs mer
0

3 anledningar att röra på dig mer som du troligtvis inte kände till

Förebygg psykisk ohälsa Psykisk ohälsa beror på ett flertal olika faktor men något som för de allra flesta är okänt är en... Läs mer
1

Frågan som bestämmer hur ditt liv kommer att se ut

“What matters most is how well you walk through the fire.” Vi människor vill att allt här i livet ska kännas bra. Vi vill leva... Läs mer
0

Så använder du kritik för att uppfylla dina drömmar

"Kritik säger mer om den som ger den än om mig." En sak är oundvikligt här i livet och det är det faktum att andra kommer att ha... Läs mer
0

Att vända en negativ spiral till ett framgångskoncept

Terron Musgrove är den professionella coachen som började med att hela sig själv. Efter åratal av depression som konsekvens av att... Läs mer
0

Tänk inte positivt

..tänk substantivt. Med en provokativ ordlek, med till och med ett icke existerande ord, ville jag få din uppmärksamhet. Jag var... Läs mer
0

Vad är du riktigt dålig på?

Missförstå mig rätt men jag är inte så bra på så många saker. Jag suger på Excel och matematik är inte min starka sida. Jag... Läs mer
1

Stress kan vara din bästa vän eller värsta fiende

Vi får mer och mer information om stress och hur vi ska hantera den, men ändå tycks problemet bara växa. Varför är det så? Och... Läs mer
0

Varför tar smarta personer korkade beslut?

Vi har alla tagit korkade beslut vid några tillfällen i livet och vi har även sagt eller gjort korkade saker som vi sedan ångrat,... Läs mer
0

Hur du undviker tjafs i relationer: "Du får alltid den respons du förtjänar"

Jag var nyligen med om en upplysande erfarenhet vilket gav mig en insikt. Den tycker jag är värd att berätta. I tidigare texter har... Läs mer
0

Vad minns du från 2016? 25 saker jag lärde mig under året som gått

Året närmar sig sitt slut och jag inser att ju äldre jag blir, desto mindre kan jag. Det här året har varit ett händelserikt... Läs mer
0

När du ser tillbaka på ditt liv, vad skulle du ändra på om du kunde?

Under den senaste helgen tittade jag på filmtriologin ”Tillbaka till framtiden”, där vi kan se en ung Michael J. Fox åka till... Läs mer
0